Prise de parole en public

Une formation à la prise de parole en public pour apprendre à maîtriser sa voix, gérer son trac et gagner en aisance et en présence

Formation à la prise de parole en public


Notre déclaration sur Datadock a été validée le 26 mars 2018.
Nous répondons donc parfaitement aux critères du Décret Qualité du 30 juin 2015 et sommes donc «référençables» par l’ensemble des financeurs de la formation professionnelle.

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Objectifs

Maîtriser sa voix et sa posture

Savoir gérer son trac

Savoir s’adapter et gérer l’imprévu

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Prise de parole en public

« Gagner en aisance et en impact dans ses prises de parole en public »

Cette formation à la prise de parole en public mêle deux techniques complémentaires : le théâtre et la sophrologie.

Approche pédagogique
  • Axée sur la pratique, cette formation à la prise de parole en public vise l’autonomie des participants.
  • Elle explore une large palette d’outils issus du théâtre et sophrologie.
  • Training technique du comédien / Improvisation théâtrale / Lecture à voix haute
  • Sophrologie : Exercices de relaxation dynamique et profonde
  • Partage d’expériences / mise en situation.
  • Remise d’un support écrit en fin de stage
Objectifs pédagogiques
  • Savoir se préparer et gérer son trac
  • Savoir jouer de sa voix , se faire entendre et comprendre.
  • Maîtriser son regard et sa posture/comprendre l’impact du langage non verbal
  • Savoir s’adapter et gérer l’imprévu (répondre aux questions)
  • (Re)trouver le plaisir de s’exprimer en public
Pour qui ?

Tout collaborateur salarié souhaitant acquérir des techniques d’expression, gagner en aisance et en impact dans ses prise de parole en public

Prérequis

Aucun

Les plus
  • Auto – Evaluation des points forts, des points faibles et des besoins de chaque participant en début de formation.
  • Mise en situation et débriefing personnalisé en fin de formation
  • L’interdisciplinarité : acquisition d’outils issus de deux disciplines complémentaires la SOPHROLOGIE et le THEÂTRE, pour une prise de parole maîtrisée et sereine.
  • Deux formatrices expertes de la prise de parole en public. Sylvie BORTEN – comédienne formée au DU savoir convaincre, argumentation, expression et éloquence (auditrice libre), et Violetta WOWCZAK – metteur en scène, sophrologue et coach certifiée.

 Format : Intra  – Présentiel

Durée : 2 jours (14h)

Tarif  : 2360 euros H.T pour 2 jours de formation

A noter : Cette formation dite « type » est vouée a être personnalisée sur de nombreuses modalités (collective ou individuelle, durée et format, contenu, lieu, suivi…) afin de concevoir la session la plus adaptée à vos objectifs, contraintes et public cible – a définir avec vous en entretien préliminaire.

Suivi : Attestation de fin de formation, attestation de présence individuelle  remises à chaque stagiaire.

Évaluation : évaluation par les participants (fiche individuelle à remplir en fin de session)

1 – La préparation – savoir se préparer

Objectifs

  • Bâtir le socle de la confiance en soi
  • Intégrer l’importance d’une bonne préparation
  • Découvrir les étapes d’une bonne préparation

Contenu

  • Apport théorique – le fond : hierarchiser et structurer son propos, savoir susciter l’émotion – la forme : se créer son rituel de préparation
  • Echange d’expériences : vos ratés et réussites

2 -le trac – savoir gérer son trac

Objectifs

  • Connaître le trac pour mieux l’apprivoiser
  • Se connaître face au trac
  • Acquérir des outils de gestion du trac

Contenu

  • Le trac , c’est quoi ?
  • Partage de ressentis, en toute bienveillance et sans jugement
  • Exercices de sophrologie – relaxation dynamique – apprendre à se projeter positivement dans l’événement

3 -la voix – Savoir maîtriser sa voix (débit, rythme et porté)

Objectifs

  • Acquérir confiance en sa voix
  • Apprendre à gérer sa voix

Contenu

  • Technique théâtrale : exercices de respiration, articulation, diction et porté de voix.
  • Travail de texte : s’approprier les outils en situation / apprendre à maîtriser débit et rythme

4 -le langage non verbal – Savoir jouer de son regard et de sa posture

Objectifs

  • Intégrer l’importance du langage non verbal
  • Gagner en présence

Contenu

  • Technique de l’acteur : le corps dans l’espace, l’ancrage au sol, l’impact du regard, l’ouverture, la maîtrise de ses gestes et de sa posture.
  •  Mise en situation : en fonction du quotidien de chaque participant

5 -la confiance – Savoir s’adapter et gérer l’imprévu

Objectifs

  • Acquérir confiance en soi
  • Entraîner sa réactivité et sa créativité

Contenu

  • Improvisation théâtrale – s’affirmer face au regard des autres
  • Jeux de rôles : répondre aux questions d’un auditoire
  • Exercices de sophrologie – confiance en soi

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