Prise de parole en public

Une formation à la prise de parole en public pour maîtriser toute communication orale (prise de parole en réunion, conférence, entretien, présentation de projet…)

Formation à la prise de parole en public

01 48 66 67 12

Vos objectifs

Acquérir des outils

Développer ses capacités à s’exprimer en public.

Savoir gérer son trac

Développer confiance en soi et aisance en public.

Gagner en impact et en présence

Travailler son regard et adapter sa posture.

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Prise de parole en public

Maîtriser sa voix, gérer son trac et gagner en présence

Cette formation à la prise de parole en public mêle deux techniques complémentaires : le théâtre et la sophrologie.

Approche pédagogique
  • Axée sur la pratique, cette formation à la prise de parole en public vise l’autonomie des participants.
  • Elle explore une large palette d’outils issus du théâtre et sophrologie.
  • Exercices issus du training du comédien / Improvisation théâtrale / Lecture à voix haute
  • Exercices de relaxation dynamique et profonde
  • Partage d’expériences / mise en situation.
Objectifs pédagogiques
  • Savoir jouer de sa voix (débit, rythme et porté), se faire entendre et comprendre.
  • Maîtriser son regard et ses gestes : l’impact du langage non verbal
  • Prendre confiance et apprivoiser son trac
  • Gagner en aisance et en présence
  • (Re)trouver le plaisir de s’exprimer en public
Pour qui ?

Tout professionnel souhaitant perfectionner ses prises de paroles en public et développer son impact à l’oral.

Prérequis

Aucun

 

Les plus
  • l’interdisciplinarité : acquisition d’outils issus de deux disciplines complémentaires la SOPHOLOGIE et le THEÂTRE, pour une prise de parole maîtrisée et sereine.
  • l’expérience : avec deux formatrices : Sylvie BORTEN – comédienne formée au DU savoir convaincre, argumentation, expression et éloquence (auditrice libre), et Violetta WOWCZAK – metteur en scène, sophrologue et coach certifiée.
 Format

Intra ou Inter

Durée

2 jours (14h)

Tarif

Inter : 1180 euros H.T. en Inter Intra : devis sur demande

A noter en Intra

Cette formation peut être conçue en fonction du quotidien spécifique de l’entreprise en terme de prise de parole en public et la durée adaptée afin de développer, notamment, la pratique

1 – La préparation

Objectifs

  • Bâtir le socle de la confiance en soi
  • Intégrer l’importance d’une bonne préparation
  • Découvrir les étapes d’une bonne préparation

Contenu

  • Apport théorique – le fond : hierarchiser et structurer son propos, savoir susciter l’émotion – la forme : se créer son rituel de préparation
  • Echange d’expériences : vos ratés et réussites

2 -le trac

Objectifs

  • Connaître le trac pour mieux l’apprivoiser
  • Se connaître face au trac
  • Acquérir des outils de gestion du trac

Contenu

  • Le trac , c’est quoi ?
  • Partage de ressentis, en toute bienveillance et sans jugement
  • Exercices de sophrologie – relaxation dynamique – apprendre à se projeter positivement dans l’événement

3 -la voix

Objectifs

  • Acquérir confiance en sa voix
  • Apprendre à gérer sa voix

Contenu

  • Technique théâtrale : exercices de respiration, articulation, diction et porté de voix.
  • Travail de texte : s’approprier les outils en situation / apprendre à maîtriser débit et rythme

4 -le langage non verbal

Objectifs

  • Intégrer l’importance du langage non verbal
  • Gagner en présence

Contenu

  • Technique de l’acteur : le corps dans l’espace, l’ancrage au sol, l’impact du regard, l’ouverture, la maîtrise de ses gestes et de sa posture.
  •  Mise en situation : en fonction du quotidien de chaque participant

5 -la confiance

Objectifs

  • Acquérir confiance en soi
  • Entraîner sa réactivité et sa créativité

Contenu

  • Improvisation théâtrale – s’affirmer face au regard des autres
  • Jeux de rôles : répondre aux questions d’un auditoire
  • Exercices de sophrologie – confiance en soi

Programme de formation

Pour réussir votre prise de parole en public

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collaborateur en conférence - prise de parole en public