Prise de parole en public

Une formation à la prise de parole en public pour apprendre à maîtriser sa voix, gérer son trac et gagner en aisance et en présence

Formation à la prise de parole en public

01 48 66 67 12

Objectifs

Maîtriser sa voix et sa posture

Savoir gérer son trac

Savoir s’adapter et gérer l’imprévu

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Prise de parole en public

« Gagner en aisance et en impact dans ses prises de parole en public »

Cette formation à la prise de parole en public mêle deux techniques complémentaires : le théâtre et la sophrologie.

Approche pédagogique
  • Axée sur la pratique, cette formation à la prise de parole en public vise l’autonomie des participants.
  • Elle explore une large palette d’outils issus du théâtre et sophrologie.
  • Training technique du comédien / Improvisation théâtrale / Lecture à voix haute
  • Sophrologie : Exercices de relaxation dynamique et profonde
  • Partage d’expériences / mise en situation.
  • Remise d’un support écrit en fin de stage
Objectifs pédagogiques
  • Savoir se préparer et gérer son trac
  • Savoir jouer de sa voix , se faire entendre et comprendre.
  • Maîtriser son regard et sa posture/comprendre l’impact du langage non verbal
  • Savoir s’adapter et gérer l’imprévu (répondre aux questions)
  • (Re)trouver le plaisir de s’exprimer en public
Pour qui ?

Tout collaborateur salarié souhaitant acquérir des techniques d’expression, gagner en aisance et en impact dans ses prise de parole en public

Prérequis

Aucun

Les plus
  • Auto – Evaluation des points forts, des points faibles et des besoins de chaque participant en début de formation.
  • Mise en situation et débriefing personnalisé en fin de formation
  • L’interdisciplinarité : acquisition d’outils issus de deux disciplines complémentaires la SOPHROLOGIE et le THEÂTRE, pour une prise de parole maîtrisée et sereine.
  • Deux formatrices expertes de la prise de parole en public. Sylvie BORTEN – comédienne formée au DU savoir convaincre, argumentation, expression et éloquence (auditrice libre), et Violetta WOWCZAK – metteur en scène, sophrologue et coach certifiée.

 Format : Intra  – Présentiel

Durée : 2 jours (14h)

Tarif  : 2360 euros H.T pour 2 jours de formation

A noter : Cette formation dite « type » est vouée a être personnalisée sur de nombreuses modalités (collective ou individuelle, durée et format, contenu, lieu, suivi…) afin de concevoir la session la plus adaptée à vos objectifs, contraintes et public cible – a définir avec vous en entretien préliminaire.

Suivi : Attestation de fin de formation, attestation de présence individuelle  remises à chaque stagiaire.

Évaluation : évaluation par les participants (fiche individuelle à remplir en fin de session)

1 – La préparation – savoir se préparer

Objectifs

  • Bâtir le socle de la confiance en soi
  • Intégrer l’importance d’une bonne préparation
  • Découvrir les étapes d’une bonne préparation

Contenu

  • Apport théorique – le fond : hierarchiser et structurer son propos, savoir susciter l’émotion – la forme : se créer son rituel de préparation
  • Echange d’expériences : vos ratés et réussites

2 -le trac – savoir gérer son trac

Objectifs

  • Connaître le trac pour mieux l’apprivoiser
  • Se connaître face au trac
  • Acquérir des outils de gestion du trac

Contenu

  • Le trac , c’est quoi ?
  • Partage de ressentis, en toute bienveillance et sans jugement
  • Exercices de sophrologie – relaxation dynamique – apprendre à se projeter positivement dans l’événement

3 -la voix – Savoir maîtriser sa voix (débit, rythme et porté)

Objectifs

  • Acquérir confiance en sa voix
  • Apprendre à gérer sa voix

Contenu

  • Technique théâtrale : exercices de respiration, articulation, diction et porté de voix.
  • Travail de texte : s’approprier les outils en situation / apprendre à maîtriser débit et rythme

4 -le langage non verbal – Savoir jouer de son regard et de sa posture

Objectifs

  • Intégrer l’importance du langage non verbal
  • Gagner en présence

Contenu

  • Technique de l’acteur : le corps dans l’espace, l’ancrage au sol, l’impact du regard, l’ouverture, la maîtrise de ses gestes et de sa posture.
  •  Mise en situation : en fonction du quotidien de chaque participant

5 -la confiance – Savoir s’adapter et gérer l’imprévu

Objectifs

  • Acquérir confiance en soi
  • Entraîner sa réactivité et sa créativité

Contenu

  • Improvisation théâtrale – s’affirmer face au regard des autres
  • Jeux de rôles : répondre aux questions d’un auditoire
  • Exercices de sophrologie – confiance en soi

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