Sophrologie en entreprise

Sophrologie en entreprise pour améliorer le bien-être des salariés et développer les potentiels

Sophrologie en entreprise

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Vos objectifs

Gestion du stress et des émotions

Prévention
Gestion de situations traumatisantes (violences, agressions verbales, physiques, accidents, attentats…)
Gestion des conflits
Faire face au changement

Hygiène de vie

Amélioration du sommeil (apaisement)
Addictions (Arrêt du tabac)

Optimisation des potentiels

Développer Confiance en soi et motivation
Améliorer ses capacités de concentration et sa créativité
Prise de parole en public
Faire face à de nouveaux enjeux

Rencontrons-nous !

Un outil concret, à la portée de tous vos collaborateurs

Vise l’autonomie

S’inscrit dans le quotidien

Travaille en pleine conscience

Une approche holistique qui agit sur les trois sphères de l’être
Physique – Mentale – Émotionnelle

Décontraction musculaire
Apprendre à respirer
Savoir relâcher ses tensions
(Dos, nuque, bras, mâchoire…)

Apaisement mental
Savoir gérer le flot de ses pensées
Améliorer ses fonctions cognitives
(attention, concentration, mémorisation, créativité)

Équilibre émotionnel
Prendre conscience et savoir accueillir ses émotions
(mieux vivre avec soi et avec les autres)

En savoir plus…

Sophrologie en entreprise, comment ?

Accompagnements Collectifs

Séances collectives sur un thème générique
Facile à mettre en place p. ex. à l’heure du déjeuner

Accompagnements indifiduels

Pour  répondre à un objectif ciblé
Pour préserver l’anonymat

Ateliers de sensibilisation

Se libérer du tabac / Mieux dormir / La colère en trois rounds
Facile à mettre en place p. ex. à l’heure du déjeuner

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